Découvrir le programme ATOLE "ATTENTIF À L'ÉCOLE"

La démarche ATOLE comporte 10 séquences constituées de plusieurs séances d'une trentaine de minutes.

Les cinq premières séquences proposent ainsi des outils d'animation de classe et de gestion collective de l'attention et des distractions : leur appropriation par les élèves et par l'enseignant est primordiale avant d'aborder les outils individuels de gestion de la concentration (présentés à partir de la sixième séquence).

Les fiches 6 à 10 travaillent sur les habitudes et stratégies cognitives.

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• Séquence 1 : À la découverte de l'attention

Les élèves sont sensibilisés à la question de l'attention, à son rôle et à son utilité. Ils savent qu'un travail va être réalisé sur cette thématique durant l'année. Ils ont identifié que cette fonction cognitive permet de se connecter mentalement à un objet, une activité ou encore à une personne. Ils savent lister l'ensemble des vecteurs de l'attention (externes et internes) qui permettent à la fois de se connecter, mais qui peuvent également être source de distractions.

• Séquence 2 : L'équilibre attentionnel

Les élèves découvrent la similitude entre la maîtrise de leur attention et le sens de l'équilibre, à travers la métaphore de la poutre. Ils comprennent que les distractions agissent comme des forces qui déséquilibrent leur attention. Ils apprennent à évaluer le niveau d'attention dont ils ont besoin pour réaliser une activité à partir de deux codes (les dimensions de la poutre, les trois « A »).

• Séquence 3 : Le cerveau et les neurones

Les élèves découvrent le cerveau et les neurones. Ils acquièrent des connaissances nécessaires concernant le fonctionnement de mécanismes biologiques qui sont à l'origine des différentes formes de distraction.

• Séquence 4 : Les neurones et la distraction

Les élèves apprennent à identifier, parmi leurs distractions, celles qui sont dues à des habitudes inadaptées ou à l'action de leurs « neurones aimants » (circuit de la récompense du cerveau, voir séquence 3). Ils comprennent l'origine, dans leur cerveau, de ces distractions et savent comment y réagir (en freinant leur impulsivité et en décidant réellement de leur façon d'agir).

• Séquence 5 : Les neurones et la concentration

Les élèves apprennent ce qu'est une intention et comment les intentions sont maintenues activement en mémoire dans le cerveau. Ils apprennent à déterminer s'ils agissent avec une intention claire ou non, ou avec plusieurs intentions contradictoires. Ils sont capables d'expliquer sur des exemples pourquoi une intention claire et unique facilite la concentration et diminue les sensations de fatigue mentale et de stress.

• Séquence 6 : Maximoi et Minimoi

Les élèves apprennent à alterner concrètement entre deux attitudes (planification /exécution) représentées par deux personnages (Maximoi et Minimoi), pour découper les tâches qu'ils réalisent en petites missions courtes, claires et concrètes qu'ils savent faire, et qui minimisent les conflits attentionnels. Ils comprennent que cette technique est à utiliser quand ils agissent sans intention claire, ou avec plusieurs intentions contradictoires à la fois et que leur attention n'est pas bien orientée.

• Séquence 7 : Réagir aux distractions externes

Les élèves comprennent la similarité entre les déplacements de leur Regard et ceux d'une abeille. Ils constatent que ces déplacements peuvent être spontanés ou au contraire contrôlés volontairement, et que dans le premier cas, ils s'effectuent selon l'action des grandes forces de distraction du cerveau (neurones-aimants et habitudes). Ils apprennent à décrire à partir des déplacements de leur abeille/Regard, de leur Attention et de leur Posture les moments où ils se laissent distraire par des éléments externes. Ils peuvent alors utiliser ces signes pour se restabiliser sur leur poutre à la manière d'un funambule sur un fil.

• Séquence 8 : Réagir aux distractions internes

Les élèves découvrent les différentes formes que peuvent prendre les distractions internes (pensées verbalisées – « petite voix » - images mentales, envies soudaines de Passer à Autre chose de Mieux « PAM »). Ils découvrent et utilisent une technique – le Pensoscope – qui leur fait comprendre qu'ils peuvent ressentir ces distractions sans qu'elles ne capturent forcément leur attention pour les faire décrocher de l'activité en cours (« tomber de la poutre »). Ils découvrent deux manières de réagir à leurs distractions internes (la technique dite de « l'étiquetage » et l'observation des réactions de son corps aux pensées distractrices), pour compléter l'outil RAPPEL, qui fournit cinq points d'observation et de réaction aux distractions externes et internes.

• Séquence 9 : Se concentrer sur des activités du corps

Les élèves découvrent et utilisent un « mode d'emploi pour bien se concentrer » lorsqu'ils doivent réaliser une action impliquant le corps : les programmes attentionnels, ou « PIM ». Ils apprennent à identifier les situations qui nécessitent l'utilisation d'un PIM et s’entraînent à construire des PIM qui répondent aux besoins intrinsèques à chacune d'entre elles.

• Séquence 10 : Les PIM pour les activités intellectuelles

Les élèves comprennent, utilisent et créent des PIM pour se concentrer sur des activités intellectuelles : la Perception peut être un « objet mental » (ex. : petite voix, image mentale) et la Manière d'agir peut être un processus cognitif (ex. : former une image mentale à partir d'un mot entendu). Ils apprennent à se servir de manière régulière d'un répertoire de PIM de ce type pour leurs activités scolaires.